mercredi 3 avril 2019

Recette, fromage blanc au graines de chia et à l'avoine




Vous êtes nombreux a apprécier mes brunchs du dimanche matin sur les réseaux sociaux,  j'ai donc décidé de commencer à vous partager les plus jolies recettes qui les composent



Le fromage blanc  au graines de chia et au flocons d'avoine (ou comment faire un encas qui déchire super facile )



Pour 1 personnes


2 c. à soupe de graines de chia

4 c. à soupe d’eau
4 c. à soupe de lait
6 c. à soupe de fromage blanc 3 % pour ma part
Lichette de sirop d’agave (quantité selon votre goût)
1 grosse cuillère à soupe de flocons d'avoine 

Préparation
Dans un bol, placez les graines de chia, l’eau et le lait et la lichette de sirop d’agave. Placez au réfrigérateur 2 h ou toute la nuit. Vous verrez que les graines sont devenues spongieuses.
Le lendemain matin, ajoutez le fromage blanc et parsemez de flocons d'avoine


Facile hein, Tu as des recettes au graines de  chia ? 


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